Zdrave navike stiču se od malena, tako je i po pitanju ishrane. Česta pitanja nutricionistima koje namirnice su nazdravije u ishrani mališana. Najvažnije je da deca naviknu da imaju tri obroka a jedan od najvažnijih je doručak, ističe doktorka Dubravka Nikolovski iz Zavoda za javno zdravlje.

-Najvažnije je da deca obave doručak kod kuće,, jer je našem mozgu neophodna glukoza za funkcionisanje, a u školu mogu da ponesu užinu.Što se tiče povrća, svo povrće je hranljivo i korisno i ono što je važno je da bude raznovrsno , dečija ishrana mora da bude raznovrsna , istakla je dr Nikolovski.

Nije uvek jednostavno ubediti decu da jedu povrće, često nevole da konzumiraju brokoli šta je možda razlog što im to nije omiljeno. povrće.

- Deca ne vole često brokoli, karfiol i kelj koje u sebi sadrže gorke materije .Razlog je i što su navikli na ishranu bogatu šećerima vole sladak kupus i slani.Kada govorimo o pravilnoj ishrani moramo govoriti i o ukusima , deca ne treba da jedu ljuto .

 Kada je voće u pitanju, doktorka napominje da ono treba da deci bude užina i  da se stekne navika koja može da  zameni slatkiše.