Čarobna pilula još nepostoji da se jede a slabi na zdrav način
Čarobna pilula još nepostoji da se jede a slabi na zdrav način. Kolko je medicina napredovala i svake godine se pojavljuju suplementi koji mogu na brzinu da reše problem ipak ukolko se nepravilno hranimo i jedemo velike količine hrane gojimo se. Zašto je sada najpovoljniji preiod da se uvede zdrav način ishrane objasnila je doktorka Zorica Sokić.
Pored vitke linije i lepog izgleda pravilna ishrane utiče na naše zdravlje i izbegavajući šećer, masnoće i proizvode koji s visokokalorični. Sada je pravi trenutak da se započene sa pravilnom ishranom jer je dostupno povrće i voće u izobilju kako na pijaci tako i u marketima.
Dijetetski režim je važan ali i fizička aktivnost. Sada je period kada ima dosta voća i povrća i da prilagodimo fizičku aktivnost bez obzira da li je to plivanje , trčanje .Možemo koristiti i sveže namirnice ali ono što treba izbegavati krompir a od voća banane.Treba voditi računa da je voće kako je zrelije sve slađe sa većim sadržajem šećera što znači da treba ograničiti količinu.Ako pričamo o mlečnim proizvodima gledati procenat masti a ako pričamo o mesu treba jesti belo meso i ribu, rekla je dr Zorana Sokić, direktorka Doma zdravlja.
Umerenost u ishrani i fizička aktivnost pozitivno utiče na zdravlje zato uz malo truda ali na pravilan i zdrav način može da koriguje kilograme i oseća se lepše i bolje.
